2018年04月21日

産後ダイエット〜お腹と体重 大公開!w 8ヶ月目にて終了?!〜



こんにちは☆
今日もあなたの貴重な時間に
はぴここblogを訪問していただき
ありがとうございます☆。.:*:・'°☆
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気づけば毎月ギリギリに更新している
ダイエット記事!
息子がもうすぐ9ヶ月になるので
今朝一ヶ月ぶりの体重測定を
行いました♪(^^;)))


今までの経過はこちら▼

出産前〜産後4ヶ月の体重
産後6ヶ月の体重
産後7ヶ月の体重



需要があるかはさておき←
今月も私の体重、体脂肪
そして
お腹を見ていきましょう♪


イヤな人はリターンよろしくっ( `・ω・´)ノ








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〜おさらい〜

産後7ヶ月▼

体重 48.2kg

体脂肪 23.4%




産後8ヶ月の体重は、、、







じゃん!

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体重  48.0kg
(前月比−0.2kg)

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体脂肪  18.8%
(前月比 −4.6%)





そして


お腹出しますよ〜







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おなか  えい!



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フィルター以外ノー加工です
食べ過ぎてもここ最近は
ほぼ太らない!!

これはですね
確実に【母乳】のお陰です。
あとストレスが少ないことも
関係していると思います。


私がしている努力は
先日ちらっと書いたトランポリンw
18-04-13-14-01-19-507_deco.jpg


結構キツくて足腰鍛えられます◎




お子さんがいる家庭は
子供は楽しく遊べるし
母はダイエットにもなるので
おすすめです✨

ただ!
ある程度体重がないと
ぴょんぴょんできないので
3歳以上のお子さんにおすすめです☆




ここにも書きましたが
やはり産後は
骨盤締める!
コレが本当に大事だと思います☆
特に産後直後〜1ヶ月は超大事!
その後の体型にも関わってくるので
参考にしてくださいね☆

そのお陰もあって
今の体重がベストかなっと思ってます。
ちなみに身長は161〜162cmくらい

筋肉もほどよくあり
太くもなく細くもなく
調度よし☆
見る人によって太いだの細いだのあると思いますが
私は今の自分が一番好き☆


子供が3人いても
スタイル良くいたい☆

そんな願いが叶いました☆

そして
断乳後の体重維持が今後の課題です☆


そのために、、、


今宵も飛びまっせ〜(*゜ー゜)ゞ⌒☆w
トランポリンね

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posted by みちゃ at 12:18| 産後ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする