2018年03月09日

産後ダイエット〜産後7ヶ月☆3人出産ママの体型変化〜




産後7ヶ月になりまして
息子も7ヶ月になりました☆


次男の成長は、、、
お座りが安定◎
離乳食は1日3回
よく食べてくれます♪

Screenshot_2018-03-09-12-28-51.png



さて本題の
私のダイエットです。
今までの経過はこちらを▼

出産前〜産後4ヶ月の体重

産後6ヶ月の体重


では今月の
体重、体脂肪見てみましょう♪





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先月(産後6ヶ月)▼

体重 48.6kg
体脂肪 23.3%




今月の体重は、、、







18-03-09-12-19-21-158_deco.jpg
体重 48.2kg
(−0.4kg)

18-03-09-12-18-38-280_deco.jpg
体脂肪 23.4%
(+0.1%)






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体重も体脂肪もほぼ横ばい。
体型変化もさほどありません。
18-03-09-12-16-31-639_deco.jpg


やはり母乳育児
ダイエットにとてもプラスです。

食べすぎたかな〜💧
なんて思っても
その分おっぱいの授乳量が増えて
プラマイ0にしてくれるイメージ。

おっぱい、、、凄い。。。



今後は復帰に伴って断乳もあるので
そこで体重コントロールできれば…
と思います。

ダイエットより
今は筋肉強化したいです。。

18-03-09-12-17-24-013_deco.jpg


頑張るぞ。


18-03-09-12-17-51-672_deco.jpg
ガハハハハ

PS:髪切りました。←どーでもいーw

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posted by みちゃ at 12:50| 産後ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする