2017年06月14日

ワーママ妊婦★8〜9ヶ月の体調とぐあい。





妊娠後期の8ヶ月に突入し
お腹もすごく大きくなり
少し動いただけでも
倦怠感が目立つようになってきました。




仕事は通常通り行けており
子宮からの出血はなくなりました。

お腹の張りは動きに比例して
張るようになりました。

だけど安静にしていれば治まり
痛みを伴うお腹の張りもなく
切迫早産の気配は今回なかったです✨






仕事中は
朝は元気なんだけど
昼御飯を食べた辺りから
スタミナ切れが目立ち
少し動いては座って、、、
と休憩しないと体が重かったです。


午前中たくさん動いたときは
午後から腰が痛くて痛くて
大変でした。💦




業務によると思いますが
私の仕事は体を使う仕事が多く
主に立ち仕事で
しゃがむ動作や
中腰になる動作が多く
腰の痛みが辛かったです。


対策として

骨盤ベルトをしっかり締めて
仕事をしました。


そうすることで
腰痛が緩和され
体幹もカッチリ支持されるので
腰痛に悩まれる方は
骨盤ベルトおすすめです。


私が使ってたのはコレ。








色んな口コミを見て
実際の生地や伸縮を店頭で見に行き
コレにきめました。


私が利用する産院では
出産して直後から骨盤ベルトをするので
産前だけでなく産後も使える
タフな生地がいい!と思い
これの黒にしました。



しっかり締めれていいですし
生地も長持ちしそうでしっかりしてます。
(↑これ大事!)


第一子出産後
こんなにも骨盤が開くのか、、、
と、洋服を着た出産後の自分を見て
げんなりした私です。
第一子のときは面倒で
産後は骨盤ベルトせずに過ごしていたら
骨盤が開いたままの体型に。
スタイル変わってしまいました😭




骨盤の開きを直すには
産後6ヶ月までが勝負らしく
それも産後1〜2ヶ月はめちゃ大切!!
と個人的に思っています。


毎日使うものなので
洗濯できてタフな生地が◎

安いのはすぐダメになるからね。
(第2子のときのベルトで失敗)
低価格のベルトはおすすめしません✋
 

このベルトでなくとも
産後はしっかり骨盤を締め上げることで
スタイル変わってくるので
妊娠中のママは頭に入れておきましょう!!
(面倒だし痒いしムレますが
絶対した方がいい◎)










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妊娠9ヶ月に入り
産休までもう少し、、、!!

1日1日大切に働かなくては!

そう思う反面
あと何日で産休??!
とカウントダウンする日々でした。



しかし

あともう少し!が、長くて辛くて
体が毎日キツかった9ヶ月でした。


妊娠中の私は特に風邪を引きやすく
なかなか治らない副鼻腔炎で
咳や鼻水、微熱がずっと続き
からだの怠さが
助長されていたと思います。


それに伴って
仕事の日は帰宅後ご飯を作ることが
できなくなっていきました。


なんとか仕事をやり終えて
家に帰ってくると
ソファーに倒れ落ちるように横になり
動けなくなることが多くなりました。
そこから眠ってしまうこともしばしば。



ご飯は
レトルト or パパご飯
ばかりの日々に。
だからパパが夜勤中は大変。


帰宅後倒れこんでいたところから
なんとか起き上がり
子供たちのご飯、お風呂、寝かしつけ
それを最後の力を振り絞って
やっていました。
本当に仕事の日はヘトヘトでした。


パパがいないとき
実母がたまに
ご飯を作ってきてくれたりしましたが
ご飯はなんとかなるから
お風呂や寝かしつけを
手伝ってほしい、、、
っていうのが本音でw

ご飯をポンっと置きに来るのですが
そういう日に限って
作り終わったアトだったりね、、(笑)

ご飯はいいから
子供たちのお風呂いれ手伝ってー
って言いたいけど言えず
サササッと帰っていく母。

ご飯作ってきてくれるだけで
感謝感謝だし
ありがたいことだけど
もう作ったしなー。と思っていて
反りが相変わらず合わない
親子でしたw






だけど

私が産休まで
なんとか働けるよう
家族みんなで協力してくれていたのは
本当のところ。


家族なくしては
ここまで働けなかったです。




もちろん職場の方たちの
たくさんの配慮をなくしては
働けてなかっただろうな。











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そう、
今回私が産前6週まで働けたのは
自分が頑張ったわけじゃなく
周りの協力でなんとか
頑張れたんです。
私の頑張りだけじゃ無理でした。





体を使って仕事するワーママは
切迫早産になる確率は高く
途中からお休みをもらう方が
多いと思います。

私も前回の妊娠まで
その一人でしたが
きちんと法定通り働けると
お休みをもらうときの気持ちが
やっぱり違う😂💕



といっても
体調優先なので
無事に、そして安全に
妊娠生活を送り
出産することが
ママの一番の仕事ですね。


妊娠して働き続けることは
大変ではありますが

戻れる場所があること

育休ママの子は
保育園に入りやすいこと

頑張り抜けた達成感

おやすみ中も
産休、育休手当てがあること。


これらを考えると
頑張って良かったとすごく思います。








お読みいただきありがとうございました。







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posted by みちゃ at 23:05| ワーママ妊婦のはなし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする